Coaching vs. Terapia

Un coach en Vida Bienestar Mental es alguien que asesora y alienta a los usuarios a través de desafíos personales o profesionales. Un coach en Vida Bienestar Mental ayuda a guiar a los usuarios para que alcancen sus metas finales. Debido a que cada persona es diferente, también lo son sus metas. Dado que la vida es compleja, las metas también lo son, pueden incluir carrera y trabajo, desarrollo personal, relaciones interpersonales, nutrición, divorcio y relación de pareja, duelo, migración, cambio de cultura e incluso bienestar financiero.

Coach de Vida conecta a los usuarios con coaches que los ayuden a trabajar para acercarse a sus metas de desarrollo personal y profesional. Aquí hay algunos ejemplos de lo que puede hacer un coach para ayudar:

- Mejorar la productividad y enfoque. La gestión del tiempo, el manejo del estrés y la priorización. Mejorar el rendimiento laboral general.

- Mejorar la confianza en uno mismo, la compasión propia y la autoestima.

- Mejorar las habilidades de colaboración, trabajo en equipo y comunicación, liderazgo y habilidades de gestión.

- Mejor equilibrio o armonía entre el trabajo y la vida personal.

- Mejor equilibrio entre la salud física y la salud emocional.

- Mejor claridad mental, mejora de la aptitud mental.

- Mejorar las habilidades de toma de decisiones.

- Manejar la fatiga, por el trabajo, por estar al cuidado de alguien más.

- Mejorar la resiliencia y la determinación.

- Ayudar a las personas a encontrar su propósito, significado y pasiones en la vida.

- Gestionar el estrés y construir hábitos saludables para el manejo del estrés.

- Navegar el duelo ante pérdidas personales.

- Mejorar el sueño y la capacidad de descansar y recuperarse.

- Ayudar a encontrar un mejor sentido de pertenencia, navegar la migración y adaptación a un nuevo ambiente y/o cultura.

- Navegar el cambio, la incertidumbre y lo desconocido.

- Mejorar el manejo de relaciones románticas, buscar pareja, transitar un divorcio, matrimonio y más.

¿Es el coaching en Vida Bienestar Mental y la terapia lo mismo?

En resumen, no. Pero hay algunas similitudes, sobre todo en el objetivo de mejorar el bienestar de las personas. Los terapeutas requieren ciertos requisitos educativos y licenciamiento en el área geográfica donde ejercen para poder brindar tratamiento de atención de salud mental.

Los coaches ayudarán a los usuarios a construir y utilizar las herramientas adecuadas para alcanzar sus metas, pero no pueden ofrecer atención clínica de salud mental. Al comparar el coaching de vida con la terapia, aquí hay algunas diferencias clave:

- Los coaches actúan como guías en diversos aspectos de tu vida, principalmente se centran en el crecimiento personal y el desarrollo profesional.

- El coaching puede parecerse a la terapia de conversación, aunque los coaches no son terapeutas certificados y no pueden ejercer como tales.

- El coaching se enfoca en alcanzar metas, cambios de comportamiento, cambios de perspectiva y mejora personal en general. Los coaches pueden ayudarte a mejorar tu salud física y bienestar emocional, pero no es un tratamiento de salud mental ni atención clínica.

Por otro lado, ayuda definir las características clave de la terapia:

- Los terapeutas son profesionales de la salud mental capacitados en campos específicos y con curriculas reguladas. Los terapeutas tienen requisitos educativos y de licencia para practicar con los usuarios, usualmente limitados a zonas geográficas particulares (por ejemplo, Estados o países definidos).

- Los terapeutas te ayudan a comprender tus patrones psicológicos para cambiar el comportamiento.

- Los terapeutas pueden diagnosticar y tratar tus necesidades de salud mental, en especial situaciones agudas como depresión crónica, ansiedad y otras afecciones psicológicas agudas. Pueden mejorar tu salud mental y bienestar emocional a través de diversas técnicas y estilos de terapia, como la TCC, EMDR, y más.

- Los terapeutas a menudo trabajan en coordinación con tu equipo de atención médica (por ejemplo, médico de cabecera y/o psiquiatra) para ayudar a mejorar tu bienestar general.

- Algunos (aunque no todos) los terapeutas pueden recetar medicamentos para condiciones psicológicas y de salud mental.

Los coaches en Coach de Vida tienen formación en su campo, sea en coaching o salud mental como la psicología en sus países de origen.

Sea en coaching o terapia, invertir en ti mismo y tu bienestar mental es muy importante. Busca la ayuda que necesitas para sentirte bien y mejorar.

Vida Bienestar Mental te puede ayudar, escribe por whatsapp al +18723087291 o visita www.vidabienestarmental.com

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